日光浴是一种获取阳光的健康活动，但晒太阳时需要正确的方法。首先，选择合适的时间，早晨和傍晚阳光较为柔和，避免中午烈日。其次，选择合适的地点，最好是在户外的开放空间，远离高楼或树木遮挡。然后，暴露皮肤，但需要注意适度，避免过度曝晒引起晒伤。最后，持续时间逐渐增加，开始时几分钟，逐渐增加到约30分钟，以避免皮肤受到过度紫外线的伤害。
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