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正确的睡姿对于保持富贵包的完整性至关重要。首先,选择合适的枕头非常重要。宜选择具有适当高度和支撑性的枕头,以保持颈部和脊柱的自然曲线。同时,侧卧是最佳的睡眠姿势,可以减轻压力和张力,有助于防止富贵包的形成。在侧卧时,将枕头放置在脖子下方,以填补颈部和床之间的间隙。此外,睡眠环境的舒适度也很重要,如使用舒适的床垫和床单,保持房间的适宜温度和湿度。最重要的是,保持良好的睡眠习惯,尽量保持规律的作息时间,并避免长时间使用手机和电子设备。
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