BCAA（支链氨基酸）是一种被广泛用于增强运动表现和促进肌肉恢复的补充剂。虽然有些人称其为智商税，意指其效果被夸大，价格昂贵，不值得购买。然而，BCAA对于个人是否值得购买取决于他们的目标、训练强度和饮食习惯。对于普通人或饮食中已有足够氨基酸摄入的人来说，BCAA可能并不必要。然而，对于进行高强度、长时间训练的运动员或存在特殊饮食需求的人来说，BCAA的补充可能对肌肉恢复和运动表现有一定的益处。因此，核心思想是：BCAA是否是智商税取决于个人的具体需求和情况。
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