光敏性食物的种类及影响：
1. 蔬菜：灰菜、茴香、苋莱、网油菜等；水果：无花果、柚子、柑橘等；海鲜：田螺、大虾、螃蟹等。
2. 吃光敏性食物可能增加对紫外线的敏感度，引发日光性皮炎，导致皮肤不良影响。
3. 过敏性体质的人不建议食用，建议多吃富含维生素C的食物，如番石榴、奇异果等，还可食用西红柿、木瓜、空心菜等富含抗氧化物质的食物以增强皮肤抵抗力。
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